釋迦牟尼佛創立佛教，目的是讓後人也能和祂一樣，經過修行而得到正果。一般佛教經典的解釋則是「諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教」，意思是說，一切的惡業都不要去造，要多做善事，保持意念的清淨，這就是佛教。
剛開始，我也這麼認為，因為「諸惡莫作、眾善奉行」本來就是做人的本分，是我們應該要做的；「自淨其意」是指意識要清淨，不要有邪念和妄念，但這樣修行就夠了嗎？當然不夠，因為不會成佛。
只有清淨自己的意識，並不會成佛；所以我證道以後，就把「自淨其意」改為「自淨本意」，因為「其意」是指其他的意識，但修行應該是清淨自己本來的意識。
數息不如隨息，師父這一句話簡單的話講到修行的 竅門，數息還停留在意思，隨息能進入統一專注，太實用了，感恩 師父的開導🌝