專注無始脈輪時，可以稍微提肛，如果發現它跳動，就是接觸到了，同時全身會產生一種熱能。此時再設法縮小這個接觸點，當這個點縮得愈小、愈集中，專注力愈不能離開，就這樣一直強化它的磁場，最後進入那個法界禪定。
專注無始脈輪時，可以配合禪心脈輪，直接從禪心脈輪下來，通到無始脈輪，兩點接在一起，去感受無始脈輪。
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