禪定導引

禪定導引8分鐘(腹式呼吸)－女聲版

本影片適合剛接觸禪定者，請跟著影片、或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘。

如要更進一步學習禪定請至各地會館
(各地禪修會館資訊→)

禪定導引18分鐘(腹式呼吸+明心輪)－女聲版

本影片適合剛接觸禪定者，請跟著影片、或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘，專注明心脈輪10分鐘。

如要更進一步學習禪定請至各地會館
(各地禪修會館資訊→)

禪定導引8分鐘(腹式呼吸)－男聲版

本影片適合剛接觸禪定者，請跟著影片、或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘。

如要更進一步學習禪定請至各地會館
(各地禪修會館資訊→)

禪定導引18分鐘(腹式呼吸+明心輪)－男聲版

本影片適合剛接觸禪定者，請跟著影片、或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘，專注明心脈輪10分鐘。

如要更進一步學習禪定請至各地會館
(各地禪修會館資訊→)