專注名色脈輪時，它會像脈搏一樣地微微跳動。如果沒有感覺，可以先暫時閉氣，感覺它的跳動，也就是去接觸它；如果沒有接觸到，就沒有感覺。
當感受到跳動以後，就專注在那一點，不移不放。等到磁場愈來愈強時，專注力就要愈集中，不能離開，否則就要重來。
專注名色脈輪時，它會像脈搏一樣地微微跳動。如果沒有感覺，可以先暫時閉氣，感覺它的跳動，也就是去接觸它；如果沒有接觸到，就沒有感覺。
當感受到跳動以後，就專注在那一點，不移不放。等到磁場愈來愈強時，專注力就要愈集中，不能離開，否則就要重來。
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感恩師父指導，弟子專注無明感覺酸，再來小腦也一起振動，謝謝師父。