8月16日，近130位教育工作者暫時放下忙碌的日常，齊聚台北領袖會館，參加「好師成雙教師成長能量營」（下稱教師營），給自己一天時間暫時「離線」，也為自己重新「充電」。
教師營由世界領袖教育和平基金會（下稱領袖會）社青團教育聯誼會及設計聯誼會主辦，台灣看見教育協會協辦；由領袖會社青團教育聯誼會副會長、台北市天母國小總務主任許雅臻，以及康乃薾國際實驗國高中教師許怡玟共同策劃。
活動的英文標題「Grow Within, Grow Beyond」寓意深遠。「Grow Within」意指向內成長，先為自己的內在充電、補充能量；「Grow Beyond」則是超越自我，內在充滿力量之後，再向外擴大正向影響力。
活動總召暨營長許雅臻期盼，老師先照顧好自己，再把重新找回的力量帶回教室，影響學生、家長與同事，甚至改變教育環境。「一天的離線，不是離開教育，而是為了走得更遠。」她說，當大家同行，重新充滿能量，就能帶著更溫暖而堅定的初心回到孩子身邊，照亮自己也照亮孩子。
「你用心灌溉，給學生希望，也給老師希望，他們就會一直往上成長。」單益章擔任暖暖高中校長後，致力打造讓學生找到自我價值的幸福學校，推展國際教育，與日本及菲律賓學校締結姊妹校，帶領學生到海外見學，也接待國外師生來校交流，讓孩子走出課本，看見更寬廣的世界。
對禪修印心佛禪多年的單益章而言，校長不只是管理學校，更要以愛心與利他心帶領師生一起向上成長。他深知，面對繁重的教務壓力以及學生與家長的期待，老師也極需學習照顧自己的情緒，保持內在的正向力量，才能將能量傳遞給學生。
「太陽出來，彩虹就會顯現。」單益章說，當老師願意多看見孩子的可能，多給孩子希望，孩子就有機會在陪伴與鼓勵中找到方向，開創美麗的人生。他鼓勵老師在面對教育路上的挫折時，要學習轉念、善待自己、寬恕他人。讓善意從老師傳給學生，再由學生傳給更多人，形成「善的循環」。
安定自己的需要在今天更形重要。身處手機世代、注意力碎片化及親師關係日益複雜的教育現場，苗栗談文國小校長曾瑞雲建議老師不要只看到孩子的行為，更要了解行為背後的需要。在今日AI科技盛行、極易獲取知識的時代，孩子更需要「情感連結」。
教育不只是傳遞知識，更是陪伴生命。面對學生行為問題，發生師親意見分歧時，她都會先按下暫停鍵，「管住嘴、穩住心」，切莫讓情緒化影響判斷與溝通，要以平穩的心去覺察，再尋找化解的方法。因為老師的一句話或一個行為，都可能成為孩子的助力或留下長久的陰影。
「當老師心中有光，孩子就會在光裡成長。」曾瑞雲說，老師無法控制所有環境，但可以先安定自己的心，找回教育的定錨點。當老師能穩住自己，才能看見孩子的需要，在有限的陪伴歲月裡，給孩子溫暖、勇氣與成長的力量。她相信，「初心是前進的方向」，而每位老師安定的身影，是照亮孩子成長的一道光。
「老師與家長不是站在對立的兩邊，而是站在同一陣線的夥伴。」簡辰芳心理師以自身的輔導經驗，引導教師思考如何做好親師溝通。
她舉例，當家長否認孩子在校的問題，甚至反問：「我的孩子在家都很乖，怎麼可能這樣？」表面的憤怒與反駁，背後可能藏著對孩子的愛與保護，以及「我的孩子很好，我的教養沒有失敗」的焦慮與渴望。當老師願意多深入一層，就有機會從對立走向理解。
「『同理』不是認同對方，而是理解他的反應背後發生了什麼。」簡辰芳說，當老師與家長不再對立，回到「我們都是為了孩子好」的共同立場，才可能開啟溝通。
簡辰芳在帶領老師練習呼吸時提醒大家：「生活中的靜心與覺察，不是用意識去想，而是把注意力拉回自己身上。」老師平常照顧學生，但別忘了照顧自己的情緒，當自己夠安定，才更有力量接住學生，也接住家長，讓教育現場多一分理解與溫度。
高雄科技大學電腦通訊系副教授張剛鳴，長期研究腦波、心電圖與生理訊號處理，近年投入自律神經與紓壓領域，從科學研究與自身經驗出發，帶領教師們認識每天都在進行，卻最容易忽略的呼吸。
他向大家介紹每分鐘6次的0.1赫茲（Hz）（註）慢呼吸：吸氣與吐氣各約5秒。當呼吸降至這個頻率，呼吸、心律與血壓會逐漸產生共振。據相關研究顯示，慢呼吸可能影響腦部血氧、心率變異及壓力調節，幫助身體進入放鬆狀態。
穩定呼吸可帶來平心靜氣，他以「泰山崩於前而面不改色」來形容。對經常面對學生、家長與環境快速變異的教師來說，先穩定自己，才更有餘裕看清問題，進而解決問題、幫助他人。
「這次活動帶給學員很多突破與成長，感謝許多印心禪門的師兄姐一起護持。」共同策劃人許怡玟表示，教育的路需要彼此成就、彼此扶持，也期待明年的「好師成雙」帶著今年累積的能量，陪伴更多教育工作者找回力量。
文 / 陳羿緻
❤圖文轉載自禪天下《「好師成雙」教師營 幫老師充電》
