修印心禪法先要學會專注，而學專注先要有個專注的目標，比方專注心臟。也許一般人並不熟悉體內器官的位置，但「心」應該都知道它在哪裡，不過不要專注在左胸，而是直接專注中間的心窩。
剛開始，可能只能專注在心臟表面，無法進入裡面，建議不妨換個方式，就是直接進入體內，不要從外面進去；也就是直接感覺心的存在，然後全神貫注地專注，讓心產生力量，也就是生命力。
專注會產生一種「氣」的磁場，這種磁場會在無形中增加我們的生命力。如果用同樣的方法專注五臟六腑，可以讓五臟六得到健康。
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