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10min陪你靜心禪定｜再忙，也要留給自己10分鐘打坐時間

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10min陪你靜心禪定｜跟著導引，用10分鐘體驗打坐帶來的靜與定

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陪你每日一禪定

2023 年 8 月 12 日

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陪你每日一禪定 1/12

瑪姬

187內容

本影片適合剛接觸禪定者，請跟著影片，或是只聽語音的導引，練習禪定：腹式呼吸3分鐘。讓雜亂的思緒轉清淨，實際體驗身心靈寧靜的美好。

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瑪姬

2023 年 8 月 12 日

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