練氣有練氣的方法，要把體內的氣開發出來，像太陽光一樣，不斷的普照身體的每一個部位，就會很健康。
悟覺妙天師父告訴我們，禪坐要從練氣開始，也就是練呼吸，然後要改變「氣」的本質，使之昇華。一開始是用意識來練，到最後不用意識，而是用心，心如果有所轉變，就可以藉由氣的昇華，而接到裡面，變成靈氣或是靈電，若進入深定，還可以接到光電，或是接到加持力。
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